ავტორიზაცია მთავარი ბიბლიოთეკა ჩვენს შესახებ
ავტორიზაცია

 

პასი (გაშვება):

  1. გახედვა
  2. ხელის გაყოლება
  3. ბურთის წელს ქვევით არ ჩატანა
  4. მიმღებ მოთამაშეს დაახვედრე ბურთი წინ
  5. ტანის პოზიცია
  6. ნაბიჯის დამოკლება ბალანსისათვის

პასი (მიღება):

  1. კომუნიკაცია
  2. ხელები ბურთისკენ (მიზანი)
  3. ტანის სწორი პოზიცია
  4. ბურთის თითებით დაჭერა (არ მივიდოთ მკერდზე)

ინდივიდუალური ბოჭვა

  1. კომუნიკაცია (დაიძახოს ჩემია)
  2. სწორი პოზიციის შერჩევა (ცალი მხრის მიცემა)
  3. მოწინააღდეგესთან მიახლოებისას ნაბიჯის დამოკლება
  4. ხელები წინ
  5. ხედვა (სად ვუყურებთ დამცველს)
  6. ტანის სწორი პოზიცია (წელი ჩაგდებბული, ფეხები მუშაობს)
  7. საყრდენის ფეხის ახლოს ჩადგმა
  8. იგივე ფეხი იგივე მხარი
  9. ფეთქებადი შესვლა
  10. ბოჭვის შემდეგ ფეხების მუშაობის გაგრძელება
  11. ბოჭვის შემდეგ სწრაფად ფეხზე წამოდგომა

კონტაქტი:

  1. ტანის დაბალი პოზიცია
  2. უბურთო მხრით შესვლა
  3. დარტყმა ქვემოდან ზემოთ
  4. დარტყმის შემდეგ  ფეხების მუშაობა

ბურთის ჩადება:

  1. დაცემისას მიწას შეეხოს ჯერ მხარი და შემდეგ ბურთი
  2. ტანის ფეთქებადი მოძრაობა ბურთის გასანთავისუფლებლად
  3. ბურთის გაწევა რაც შეიძლება შორს, ხელების და შუა ტანის ხარჯზე
  4. ბურთის დაფიქსირება და კონტროლი მიწაზე

 

რაქი (გადაყრა):

  1. დროული მისვლა
  2. სიტუაციის შეფასება
  3. აგრესიული შესვლა
  4. მოძრაობა ქვემოდან ზემოთ
  5. ტანის დაბალი პოზიცია
  6. კონტაქტის შემეგ ფეხების მუშაობა
  7. დომინირება სივრცეზე (გაცდი ბურთს)

დაკიდებული ბურთის დაჭერა:

  1. კომუნიკაცია (დაიძახე ჩემია)
  2. განსაზღვრე ბურთის დაშვების ტრაქეტორია (სწორი პოზიციის შერჩევა)
  3. იდაყვები ახლოს
  4. ხელების მაღლა შეხვედრა
  5. უსაფრტხო ჩამოტანა (ბურთის დაჭერისას მოძრაობა ზემოდან ქვემოთ)
  6. მუხლის მიხმარება
  7. ტანის შემოტრიალება

აუტში ახტომა:

  1. ძლიერი პოზიცია ნახტომისთვის
  2. ხელები მზად
  3. კომუნიკაცია
  4. ურთიერთშეთანხმებული ქმედება (სინქრონი)
  5. ერთ მოძრაობაში ახტომა
  6. ბურთის ორი ხელით მოგება

 


 
 
© 2018 საქართველოს რაგბის კავშირი - ყველა უფლება დაცულია.

 
 
მწვრთნელებისთვის
I დონე U14 II დონე U18 III დონე
რაგბის კავშირი
Rugby.ge
საჭირო ბმულები
Worldrugby



სუფთა
dfdfdf